清潔公司-居家清潔,家事服務,到府清潔
    關於我們   居家清潔   家事服務   清洗水塔   清潔小常識   地毯清潔   最新消息
最新消息 > 再不吃晚了! 6種食物專克大腸癌細胞!

文章来源:由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://news.66wz.com/system/2017/05/05/104989713.shtml"

  1、糙米  每周吃一次糙米可降低結腸息肉生長風險40%,而大腸息肉是最常見的癌癥前期癥狀。原因在于糙米纖維量高,且含有一種短鏈脂肪酸,可阻止癌細胞的生長,一杯糙米含有3.5克纖維,約為白米的7倍。  2、鮭魚  近期新的研究證券,維生素D缺乏是引發大腸癌的原因之一,每日食用3盎司的鮭魚,就能補充每日112%需求的維生素D,是含量最高的日常食物選項。  3、花生  花生其實是一種豆類,每周吃三次鷹嘴豆、黑豆、豌豆等,可降低33%的大腸息肉風險。但要注意花生發霉可能產生黃麴毒素,一定要避免食用。  4、姜  每日食用生姜28天,可減少大腸發炎癥狀28%,而大腸發炎與腫瘤發生息息相關。研究人員推薦,每日食用2克生姜,就能抗發炎、避免癌變的保健效果。  5、茶  路易斯安那州立大學的研究顯示,茶中的抗氧化劑有防止癌細胞生長的功效,而且出乎意料的是,白茶的效果比綠茶更好。白茶最有名的就是白毫銀針,屬于微發酵茶,只經由文火曬干的茶葉,兒茶素含量更較綠茶為高。  6、菠菜  菠菜中的β-胡蘿卜素可幫助打擊大腸癌,每日食用深綠色蔬菜(菠菜、油菜、綠莧菜、茼蒿、芹菜葉、空心菜、花椰菜、苦瓜),罹患大腸結腸癌的風險降低24%。  提醒大家,對抗癌癥仍是預防勝于治療,除了多攝取上述這些健康食物之外,也要注意烹調的方式(少用煎炸多蒸煮)、均衡飲食、適當運動,才是強化身體免疫力,杜絕細胞癌化的根本之道。

關鍵字標籤:米蕈